(2023-04-15 업데이트)
주짓수 도장을 다니면서 주짓수 용어에 대한 어려움을 겪는 사람들이 많아서 정리합니다.
ctrl + F를 사용하여 쉽게 찾아 보세요
하프 가드(Half Guard)
파트너의 한 측 다리만 감아둔 상태
궁극의 가드 입니다 다른 가드로 갈 수 있는 범위가 넓습니다.
훅(Hook)
발과 발가락을 사용하여 상대방을 갈고리 마냥 거는 것을 훅이라고 합니다.
헤드락(Headlock)
상대방의 머리를 감아 목 조임 기술
힐 훅(Heel Hook)
발목을 옆으로 비트는 기술로서 상대방의 무릎과 발목 부위를 공격
부상이 많은 기술이며 아플때 탭치면 늦었다는 말이 많은 위험한 기술 입니다.
힙 에스케이프(Hip Escape)
엉덩이를 상대방과 멀어짐으로 사이드를 탈출하는 자세
하이 가드(High Guard)
파트너의 몸통을 끌어안아 상대방의 팔과 몸통을 제어하는 기술
하프 넬슨(Half Nelson)
한 손으로 상대방의 팔을 잡아 뒤로 돌리는 기술
힙 토스(Hip Toss)
힙을 이용하여 상대방을 던지는 기술
유도에서 자주 사용하죠
히자 구루마(Hiza Guruma)
상대방의 다리를 쳐서 던지는 기술
사실상 와사바리랑 다를게 없는거 같은 기술
헤드버트(Headbutt)
박치기 입니다.
힙 락(Hip Lock)
힙을 이용하여 상대방의 관절을 고정하는 기술
하프 마운트(Half Mount)
상대가 하프가드인데 살짝 뚫려서
공격자의 무릎이 이렇게 빠져 나올때를 하프 마운트라고 합니다.
헬리콥터 암바(Helicopter Armbar)
도복의 색은 보지말고 밑에있는 사람이 상대를 띄운후
상대의 골반을 돌려 상대가 떨어질때 바로 암바를 거는 것을 말합니다.
헬리콥터 초크(Helicopter Choke)
상대방이 터틀포지션을 갔을때 자주쓰는 기술
상대의 깃을잡고 다리를 올려 그냥 누워주면됩니다
백문이 불여일견 그냥 영상하나보면 이해됩니다.
헤드 시저(Head Scissors)
상대방의 목을 다리로 감아 조이는 기술
힙 범프 스윕(Hip Bump Sweep)
바닥에 있을 때 상대방의 체중을 이용하여 상대방을 엎어치우는 기술
헤드 앤 암 초크(Head and Arm Choke) = 암트라이앵글(Arm Triangle)
상대방의 팔을 감아 상대방의 목을 조이는 기술
저는 암트라이앵글 이라고 부릅니다.
하이 마운트(High Mount)
보통 마운트보다 높이 올라가있는 상태입니다.
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