헬스 할 때 도움 됐던 용품 5가지

안녕하십니까 헬갤러 형님들 오늘 헬스용품을 알아봅시다.

 

 

1. 손목스트랩(베르사 그립)

 

명품 베르사 그립 스트랩이다.

일단 스트랩을 쓰는이유는 부족한 악력을 보완해준다는 것이다.

그로 인해 무게를 더 칠 수 있어 굉장히 애용하고 있다.

그리고 다른 스트랩보다 훨씬 쓰기 편하고 손을 착 감아주며 짱짱함이 남다르다.

특히 등근육 운동할때 전완근의 사용을 줄여 등을 확실히 조질 수 있다.

다른 모방제품들도 많지만 그런제품들은 고무 부분이 쉽게 찢어진다는 단점이 있다.

그러니 이 베르사에서 나온 베르사 정품스트랩을 사용해보자.

 

베르사 그립 정식 수입 헬스 스트랩 - 85,000원

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베르사그립 정식수입 헬스스트랩 당일발송 교환가능

 

 

 

2. 무릎보호대

 

남자는 3대(스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스) 아니겠나

그렇지만 3대 측정하는데 무게를 많이 얹고 하면 무릎에 엄청난 타격이 올 수도 있다.

이를 방지하기 위해 이 헬스 무릎 보호대를 추천한다.

이걸 하고 스쾃를 치면 최소한 10kg은 더 들 수 있다고 보장한다.(무릎 잡아주는 게 장난 아니다)

참고로 필자도 이 제품을 샀는데 벨크로 없는 걸 사서 고생했다.

★꼭 벨크로 있는 제품을 사자.★그냥 링크 들어가서 사면된다

하지만 이러한 도구들보다 자세가 중요해야 부상을 더 방지할 수 있을 것이다.

 

지투 피 헬스 무릎보호대 2p - 19,800원

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지투피 헬스 무릎보호대 2p

 

 

3. 헬스 전용 가죽 허리보호대

 

 

"아니 헬스 하는데 뭐가 이리 많이 필요해요"

라고 하는데 많이 살 필요 없다 본인 몸이 망가지고 싶으면.

나도 원래 벨트를 사용하지 않지만 어제 구입했다.

왜 why? 스쿼트를 하는데 나도 모르게 허리가 저절로 굽어진다.

자세를 신경 쓰면서 해도 이게 허리가 굽어지더라

결국 바로 결제해버렸다.

벨트는 코어를 안정화시켜주어 무게를 더 칠 수 있고 허리 굽는 것을 방지할 수 있다.

헬스 보조도구를 찬다고 주변 시선을 신경 쓴다면 헬스를 하지 말자

명심하자. 낀다고 해서 ㅈ밥처럼 보이지 않는다는 것이다.

 

티엠티 헬스 전용 가죽 허리보호대 Y63 L - 32% 35,900원 24,370원

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티엠티 헬스 전용 가죽 허리보호대 Y63 L

 

 

 

4. 폼롤러

 

 

폼롤러의 효능은 운동 전 근막을 풀어주어

더욱더 근육의 가동범위를 늘려준다.

가동범위를 늘린다는 것은 수축과 이환이 더 많이 된다는 것이고

그러면 근육이 더 많이 클 수 있다는 결과가 도출된다.

그리고 웨이트 후 사용하면 근육을 풀어주어 근육통이 덜 일어난다.

폼롤러를 들고 다니는 사람도 있긴 하지만 나는 집에다가 놔두고 쓰는 편이다. 들고 다니기 불편하다

사용법은 유튜브로^^

 

60cm - 35% 26,500원 17,000원

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아리프 EVA 고밀도 마블 폼롤러

91cm - 27% 29,500원 21,510원

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아리프 EVA 고밀도 마블 폼롤러 + 운동 방법 포스터

 

 

5. 마사지 건

 

 

요거 요거 요거 명물이다.

이거 한번 쓰면 못 빠져나온다.

운동 후 이거 쓰면 약간 다음날 근육통이 안 올 거 같은 느낌이 팍온다. 해봤는데 근육통이 오긴 온다

하지만 확연히 쓰고 안 쓰고 차이가 엄청 난다.

이거 사면 툴팁도 6종류 주는데 쓰임 다 달라서 설명서 보고 쓰면 좋을 것이다.

굳이 헬스용품이 아니더라도 부모님 마사지기로 선물드려도 참 좋아할 것이다.

 

808 바디 전동 마사지 건 + 팁 6종 - 149,000원

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“파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음"

-몸 좋아지려고 헬스 하다가 오히려 다치지 말자-