전체 글34 피부에 좋다는 스티바 A 크림, 스티바 A 연고 리얼후기 필자도 과거에 여드름이 굉장히 많았다. 옛날 중학생 때는 왜 여드름이 나는 줄 몰랐지만 고등학교 때 여드름이 폭발해버렸다. 대학교 때는 잠깐 잠잠해지다가 군대에서 또 터졌다... 군대 안에서 피부에 좋다는것을 다 발라봐도 딱히 좋아진다는 느낌이 없이 그냥 최대한 안 좋아지는 것을 억제한다는 느낌??? 암튼 화장품만으로는 절대 좋아질 수가 없다는 걸 깨닫고 결국 끝에는 스티바 a 까지 왔다. 두둥 탁! 스티바 a는 일반적으로 살 수 없다. 피부과나 가정의학과를 가서 스티바 a 사용하고 싶은데 처방전 좀 달라고 하면 손쉽게 처방전을 끊어준다. 그다음에 약국 가서 보여주면 얻을 수 있다. (참고로 피부과는 진료비가 비싸므로 가정의학과 추천) -1~7일 차- 일주일 동안은 아무 느낌이 없다. 그냥 연고 바르는 .. 2020. 4. 2. 아놀드슈워제네거의 홈트레이닝 요즘 같은 대 코로나 시대에 헬스장들이 일시적으로 문을 닫았다. 그래서 운동을 할 수 없는 헬창형님들은 근손실이 나고 있다. 그런데 아널드 형님이 꿀팁을 주셨다. 비록 홈트레이닝이지만 충분한 강도와 루틴이라고 보인다. 초보자도 할 수 있고 중급자도 할 수 있을 것 같다. 바로 알아보자. . . . . . 1. 푸쉬업 국민 홈트 NO.1이라고 생각되는 푸쉬업이다. 10개씩 5세트 총 50개를 조지면 된다. 물론 속도는 일정하게 하고 모든 운동은쉬는 시간은 30초 ~ 40초를 잡으면 된다. 맨몸 운동은 쉬는 시간을 많이 잡으면 안 된다. 2. 의자 딥스 삼두를 조질 수 있는 의자 딥스이다. 10개씩 5세트 총 50개를 조지면 된다. 이거만 해도 삼두가 작살 날 수 있다. 3. 인버티드 로우 이걸로 광배를 조.. 2020. 3. 29. 하루에 한번씩 했던 사람이 적는 금딸의 관하여 하루에 한번씩 했던 사람이 금딸에 관하여 적어보겠다. 나도 사실 1일 1 딸을 하고 있었다. 그런데 유튜브에서 금딸에 관한 동영상 한 개를 보았다. 궁금해서 한번 바로 실행해보았다. 동영상에 관한 내용과 실행한 결과를 이야기해주겠다. . . . . . 우리 몸에는 도파민이라는 것이 있다. 도파민이 무엇을 하는 기능이냐? 도파민은 기분을 좋게 만드는 신경전달물질이다. 행복, 흥미, 보상, 동기부여, 신체 움직임과 관련이 있다. 우리 사람은 구조적으로 무언가를 성취함으로써 도파민을 얻는다. 일종의 보상이라고 보면 된다. 하지만 우리가 음란물을 보고 자위행위를 하면 시청하고 있는 사람과 성관계를 한다고 뇌에서 착각하기 때문에 즉각적인 도파민이 나와무언가를 성취하지도 않는데 도파민을 얻어 '뭐지? 노력도 안 하.. 2020. 3. 28. 건조한 피부 잡는 수분크림 사막 피부에서 기름진 피부가 된 방법을 알려주겠습니다. 준비한 제품은 바로 . . . . . 피지오겔 로션을 준비해 봤습니다. 제가 지금 여드름이 있는 피부라 여드름 약인 이소티논을 먹고 있는데 피부가 굉장히 건조합니다. 그래서 구글에 검색한 후 꼼꼼히 살펴보고 골라서 엄청 만족스럽습니다. 진짜 개 촉촉함 사실 그전에 제로이드 수분크림을 사서 발랐는데 아무리 약을 먹고 수분크림을 발라도 계속 여드름이 나가지고 '아 수분크림이 문제인가?' 해서 바꿨는데 바로 여드름수가 확 줄어들더라고요. 성분을 확인해보니 저자극 포뮬러와 논 코모도제닉이 한몫하지 않았을까 추측해 봅니다. 제가 생각하기에는 여드름성 피부면 진짜 피지오겔 강력추천드립니다. +피부과에서 약 먹는 거도 추천 여드름 확 들어 감 피지오겔 로션으로 .. 2020. 2. 28. 내가 벌크업 할 수 있었던 도구 No.1 오늘 만나볼 제품은 바로 내 등빨을 책임져줄 수 있는 치닝 디핑(턱걸이, 딥스 가능)이다. 요요요 요 제품 필자도 가지고 있다. 진짜 홈트레이닝에 최적화돼있어서 한번 사고 꾸준히 턱걸이 딥스를 조진다면 주변에서 몸 좋다는 소리를 들을 수 있을 것이다. 나도 들어봄 자 이걸로 무슨 운동 들을 할 수 있나 확인해보자 제일 밑에 있는 손잡이 2개가 보일 것이다. 이걸로 일단 푸시업 가능 그리고 중단부에 ㄴ자로 된 바가 보일 것이다. 이걸로 딥스를 하고 푸시업도 하면 가슴은 끝이 난다. ㄴ자 바로 위에 있는 ㅣ자 바가 있을 것이다. 이걸 잡고 하반신 까딱까딱해주면 복근 끝 마지막 멘 위에 있는 걸로 손가락이 보이게 잡으면 이두, 등 손등이 보이게 하면 강하게 등근육이 먹는다. 와이드 그립이 힘들지만 강추한다. .. 2020. 2. 26. 피부과 의사가 추천하는 미친 폼클렌징 최고. 히스토랩 아쿠아사이언스 워터맥스 폼 클렌저 1200ml (대용량) 무려 254만 유튜브 조회수를 돌파한 굉장히 핫한 폼클랜징이다. 피부과 유튜버(동네의사 이상욱)님의 세안루틴에 있어서 나도 바로 사보았다(내돈내산). 사고보니 1200ml짜리 대용량이라 놀라긴 했다. 여기서 소비자들은 궁금해 할것이다. '1200ml라 내 피부에 안맞으면 어떻하지?' '뭐야 이거 이미지랑 링크들어가면 나오는 이미지랑 다르잖아' '다른 약산성이랑 똑같겠지 뭐... 나는 쓰던거 써야겠다.' 하지만 그건 큰 오산이다. 이 제품은 1200ml라는 엄청난 용량 이지만 말그대로 약산성에 식물성 추출물로 자극이 없다. 그래서 안맞을 수가 없다는 뜻이다. 그리고 본 이미지랑 링크 들어가면 나오는 이미지는 다른게 맞다. 이 제품은 .. 2020. 2. 21. 헬스 할 때 도움 됐던 용품 5가지 안녕하십니까 헬갤러 형님들 오늘 헬스용품을 알아봅시다. 1. 손목스트랩(베르사 그립) 명품 베르사 그립 스트랩이다. 일단 스트랩을 쓰는이유는 부족한 악력을 보완해준다는 것이다. 그로 인해 무게를 더 칠 수 있어 굉장히 애용하고 있다. 그리고 다른 스트랩보다 훨씬 쓰기 편하고 손을 착 감아주며 짱짱함이 남다르다. 특히 등근육 운동할때 전완근의 사용을 줄여 등을 확실히 조질 수 있다. 다른 모방제품들도 많지만 그런제품들은 고무 부분이 쉽게 찢어진다는 단점이 있다. 그러니 이 베르사에서 나온 베르사 정품스트랩을 사용해보자. 베르사 그립 정식 수입 헬스 스트랩 - 85,000원 https://coupa.ng/bpsVyn 베르사그립 정식수입 헬스스트랩 당일발송 교환가능 COUPANG www.coupang.com .. 2020. 2. 16. 이전 1 2 3 4 다음
