반응형 나쁜채소1 당신이 몰랐던 좋은 채소, 나쁜 채소 다양한 채소, 알고 먹자! 거의 모든 채소는 자연 그대로의 상태라면 건강에 좋다. 그러나 건강상의 이익을 가져다주는 채소도 있는 반면, 유해한 항영양소나 유전자 조작 식품 등이 들어있어 몸의 성능을 떨어뜨리게 만드는 채소도 있다. 영양소가 가장 많고 항영양소는 가장 적은 채소부터, 영양소가 가장 적고 위험도는 가장 높은 채소까지 한번 알아보자. 좋은 채소: 비타민, 미네랄, 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 있는 채소 나쁜 채소: 곰팡이독소, 유전조 조작, 소화불량 등이 있는 채소 완전무결 채소 가장 유익한 음식 ‘아보카도’ 단일 불포화 지방의 식물성 공급원인 아보카도는 과일이지만 영양성분은 채소에 더 가깝다. 채소중에 ‘가장 완전 무결한 식품’ 가운데 하나이다. 단점이라고는 염증을 일으키는 오메가-6 지.. 2023. 12. 31. 이전 1 다음 반응형
